Home សុខភាព និងសម្រស់

សុខភាព និងសម្រស់

ប្រឈុមនឹងគ្រោះថ្នាក់ខ្ពស់ណាស់!!! ចំពោះស្រីៗនិយមបកស្បែក ឬចាក់ថ្នាំឲ្យស្បែកស ដែលធ្វើឲ្យកើតជំងឺទាំងនេះ…

ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះយុវវ័យកម្ពុជាពេញនិយមបកស្បែកខ្លាំងណាស់ ហើយរហូតមកទល់សព្វថ្ងៃក៏នៅតែមានអ្នកមានធ្វើបែបនេះដដែល ព្រោះតែចង់បានសម្រស់ស្បែកសស្អាត។ វេជ្ជបណ្ឌិត ហ៊ាង រតនា ឯកទេសជំងឺទូទៅបានឲ្យដឹងថា ការមិនគិតពីសុខភាពរបស់ខ្លួនដោយជ្រើសរើសវិធីមួយនេះ គឺជាបំផ្លាញខ្លួនឯង។ លោកបន្តទៀតថា យុវតីដែលកំពុងនិយមបក និងចាក់ថ្នាំឲ្យស្បែកសនោះ អាចបណ្ដាលឲ្យកើតជំងឺសើស្បែក និងជំងឺមហារីកស្បែកផងដែរ។ វេជ្ជបណ្ឌិតរូបនោះបានបន្ថែមទៀតថា ពេលក្រោយបកស្បែកហើយមិនបានថែរក្សាវាឲ្យបានត្រឹមត្រូវ នោះស្បែកងាយនឹងរងការរលាកពីកម្ដៅព្រះអាទិត្យ ព្រោះស្បែកនោះខ្សោយជាងស្បែកធម្មតា ដែលស្បែកដើមមានសុខភាពរឹងមាំជាង។ ម្យ៉ាងវិញទៀតពន្លឺព្រះអាទិត្យមានកាំរស្មី UV ដែលនាំឲ្យកើតជំងឺមហារីកស្បែកបាន ហើយការបកស្បែកនេះទៀតសោត អាចមិនបានធ្វើតាមបច្ចេកទេស ព្រោះចេះតែនឹកឃើញ...

ប្រពន្ធនឹងសប្បាយចិត្តខ្លាំង ពេលស្វាមីអាចធ្វើរឿងទាំងនេះ ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ….

នៅដំណាក់កាលមានផ្ទៃពោះពិតជាលំបាកណាស់ ព្រោះស្ត្រីត្រូវតែពរកូនក្នុងពោះទៅគ្រប់ទីកន្លែង ជាហេតុដែលធ្វើឱ្យគេនឿហត់ណាស់ ដូចនេះក្នុងនាមជាស្វាមី តើអ្នកគួរតែធ្វើអ្វីខ្លះ? បើប្រពន្ធចង់ក្អួត ឬក្អួត ក្នុងនាមជាប្តី អ្នកគួរតែរំលឹកប្រពន្ធឱ្យបរិភោគតិច ប៉ុន្តែបរិភោគច្រើនដង មិនត្រូវបរិភោគច្រើនក្នុងពេលតែមួយទេ ហើយមិនត្រូវទុកឱ្យឈ្លានទេ ម្យ៉ាងទៀតមិនត្រូវបរិភោគសម្លច្រើនទេ ពេលបរិភោគរួច មិនត្រូវគេងភ្លាមទេ។ នៅពេលដែលប្រពន្ធនោមយប់ច្រើន អ្នកត្រូវតែរំលឹកប្រពន្ធមុនពេលគេងមិនត្រូវផឹកទឹកច្រើនឡើយ ព្រោះវាអាចប៉ងពាល់ដល់ដំណេកបាន។ បើអញ្ចាញធ្មេញរបស់ប្រពន្ធចេញឈាម អ្នកត្រូវតែរំលឹកប្រពន្ធកុំឱ្យប្រើកម្លាំងខ្លាំងពេកដើម្បីដុសធ្មេញ ហើយអ្នកត្រូវតែទិញច្រាសដែលទន់ឱ្យប្រពន្ធដុស។ បើប្រពន្ធមានអាការៈហើមជើង អ្នកត្រូវតែជួយម៉ាស្សា ហើយរំលឹកគេមិនត្រូវបរិភោគអាហារដែលប្រៃពេកទេ។ នៅពេលដែលប្រពន្ធមានអាការៈឈឺចង្កេះ អ្នកមិនត្រូវឱ្យគេយួរឥតវ៉ាន់ដែលធ្ងន់ទេ ដោយអ្នកគួរតែទៅផ្សារជាមួយប្រពន្ធ។ បើប្រពន្ធអ្នកមានអាការៈទល់លាមក អ្នកត្រូវតែរំលឹកគេឱ្យផឹកទឹកចំនួន២០០០សេសេក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយត្រូវតែបរិភោគបន្លែឱ្យបានច្រើន...

អ្វីដែលអ្នកគួរយល់ដឹង តើធ្លាយក្រពះ បណ្តាលមកពីកត្តាអ្វីខ្លះ?

គ្នាយើងធ្លាប់តែឮថា អ្នកនេះធ្លាយក្រពះ ឬអ្នកនោះធ្លាយក្រពះ តែមានដឹងអត់ថា ការធ្លាយក្រពះនេះ បណ្តាលមកពីមូលហេតុអីឲ្យប្រាកដ? ឆ្លើយតបនឹងសំណួរនេះ លោកសាស្រ្តាចារ្យ អ៊ុង ចក្រាវុធ ឯកទេសជំងឺក្រពះ ថ្លើម ពោះវៀន បានឲ្យដឹងថា ស្ទើរតែ៩០% នៃការធ្លាយក្រពះគឺកើតឡើងដោយសារការញ៉ាំថ្នាំផ្សំដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាត្រឹមត្រូវ។ ប្រភេទថ្នាំដែលបណ្តាលឲ្យធ្លាយក្រពះ ភាគច្រើនគឺថ្នាំសរសៃ (non steroidal anti inflammatory drugs) ដូចជា ពពួកថ្នាំ...

គួរយល់ដឹងថា ពាក់ម៉ាស ពេលរត់ហាត់ប្រាណ អាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាសួតបានដោយងាយ…

វូហាន៖ ការពាក់ម៉ាសបិទមុខបានក្លាយជារឿងធម្មតាទៅហើយ សម្រាប់មនុស្សដែលចេញទៅ ខាងក្រៅ ក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺរាតត្បាត ទោះបីជាវាបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល និងធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើមក៏ដោយ ក៏ពួកគេត្រូវតែពាក់ ដើម្បីការពារខ្លួនរបស់ពួកគេ និងអ្នកជុំវិញខ្លួន។ ខណៈ ជីវិតបានវិលត្រឡប់ទៅរកភាពប្រក្រតីវិញនៅទីក្រុងវូហានជាបណ្តើរៗ ពលរដ្ឋម្នាក់ក្នុងចំនោមពលរដ្ឋម្នាក់ឈ្មោះ ចាងពីង អាយុ ២៦ ឆ្នាំ (មិនមែនជាឈ្មោះពិត) បានសម្រេចចិត្តហាត់ប្រាណដើម្បីថែសុខភាពរបស់គាត់ បន្ទាប់ពីឃុំខ្លួនឯងអស់រយៈពេលច្រើនខែមក។ ជាក់ស្តែង លោកចាង បានជម្រុញចិត្ត ឱ្យរត់ចម្ងាយ ៦ គីឡូម៉ែត្រជំនួស...

ញាំទឹកការ៉ុតផ្តល់គុណប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងណាស់ដល់សុភាពយើង !

ការរ៉ុត ជាបន្ថែមួយ ដែលសម្បូរដោយវីតាមីន រ៉ែ សារធុាតចិញ្ចឹម និងជាតិសរសៃ។ ការផឹកទឹកការ៉ុត ទទួលបានគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពរាងកាយរបស់យើង ។ តោះមកដឹង តើវាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងដូចម្តេចនោះ តោះមកដឹងដូចខាងក្រោម៖ ទី១. វាជួយធ្វើមេតាបូលីស ៖ ទឹកការ៉ុតមានកាឡូរី និងធ្វើឲ្យឆាប់ឆ្អែត ដូចនេះការផឹកទឹកការ៉ុតជំនួសឲ្យទឹកសូដា និងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករផ្សេងទៀត អាចជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ទឹកការ៉ុតនេះក៏បង្កើនទឹកប្រមាត់ ដែលជួយជម្រុញការធ្វើមេតាបូលីសដែរ។ ទី២. សុខភាពភ្នែក៖ មនុស្សជាច្រើនតែងនិយាយថា ការ៉ុតល្អសម្រាប់ភ្នែកក ហើយនេះជាការពិត។...